TRINKEN NICHT VERGESSEN...

Ein Mensch sollte täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Bei körperlicher Aktivität steigt dieser Bedarf ums x-fache an. Da unser Körper aber maximal 0,8 Liter Wasser/Stunde aufnehmen kann, ist das richtige Trinken während sportlicher Betätigung umso wichtiger.